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        健康的生活方式从维护口腔健康开始。一颗牙就是一个器官，牙齿健康不仅关系到全身健康，也是现代人健康与文明的标志。
        口腔疾病是影响人民群众身体健康的常见病和多发病，其中最常见的三大口腔疾病是龋齿、牙周病和牙颌畸形。
        1.龋齿，又叫虫牙，人群中患龋率高达70%。龋齿如果不进行及时的治疗，会引起一系列口腔疾病，轻则冷热敏感，发展下去会出现剧烈的牙痛，再后来会出现不敢咀嚼，面部肿胀，最终会造成牙齿大部分破坏，直至缺失。
        2.牙周病是患病率最高、危害最大的一种疾病，有调查显示，牙周病人群患病率高达90%，是造成牙齿缺失的最主要原因。几乎每个人在一生中都会受到牙周病的侵袭，牙周病还会成为一些全身疾病的重要病因。比如牙周炎病人的冠心病发病率高于正常人群20％，50岁以下男性牙周炎病人或无牙者冠心病发病率高出普通人群70％，牙槽骨吸收严重者致死性冠心病和心脏骤停发生率分别是正常人群的2倍和3倍。
        3.牙颌畸形是指牙齿、颌骨及颅面畸形，常见的表现是牙齿错位、牙齿拥挤、牙列不齐、地包天等。青少年口腔错颌畸形的发生率达70%~80%，如不能及时矫治，将会影响口腔及颜面部的发育，引起面部的明显畸形，使孩子产生自卑等心理障碍，并且会影响咀嚼功能和全身健康。
        综上所述，口腔疾病严重危害全身健康，影响生命质量。所以，爱牙护牙对人的生命健康意义重大。那么怎样才能保护我们的牙齿，预防口腔疾病呢？家庭在口腔保健中起着至关重要的作用。我们在家庭口腔保健中要做好的主要有以下几个方面：
关注口腔健康。龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。 
定期进行口腔检查。建议成年人每年口腔检查至少一次。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
        早晚刷牙饭后漱口。坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。儿童除每日三餐外，尽量少吃零食。
        提倡使用牙线清洁牙间隙。建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。
        刷牙习惯从儿童养成。0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3~6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。
        窝沟封闭预防窝沟龋。6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。 
        使用含氟牙膏预防龋病。使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能替代药物，只能起到预防作用，不能治疗口腔疾病。
        科学吃糖少喝碳酸饮料。建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后用清水漱口清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖。
        定期洁牙保持牙周健康。建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。
        牙齿缺失应及时修复。不论失牙多少，都应在拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
        虽然口腔病发病率很高，但是只要我们从小养成良好的爱牙意识和护牙习惯，早期预防早期治疗，拥有一口健康美丽的牙齿并非难事。牙好，胃口才好，身体才更健康。祝所有的朋友拥有健康美好的生活！