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        糖尿病目前还是一种终生疾病，尚无根治办法。因此对于怎样预防糖尿病，变得尤为重要，实际上80%的糖尿病及60%的慢性并发症是可控可防的。
        糖尿病的预防要做到以下几点：
        1、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24（体重指数=体重/身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米），或体重至少减少5-10%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
        2、在高危人群中开展2型糖尿病筛查，推荐采用口服葡萄糖耐量试验。
        得了糖尿病怎么办？
        1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。营养治疗是糖尿病治疗的基础，定时定量、均衡膳食才能保持血糖平稳控制；规律运动可以帮助病友改善血糖控制，促进脂肪消耗，改善心肺功能，促进心理健康；糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展。
        2、糖尿病患者采取措施控制降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
        应对糖尿病，大家应积极行动起来，规范自己的生活，用健康的生活呵护我们的身体。关注糖尿病，关注健康，保持健康的生活方式从现在做起。