济北街道滨湖社区开展“动起来 让健康生活触手可及”主题宣讲活动
本报讯 为鼓励社区居民积极参与体育锻炼，提高健康水平，近日，济北街道滨湖社区开展“动起来 让健康生活触手可及”主题宣讲活动。
活动在一曲欢快的健身操中拉开序幕，随后，宣讲员为大家介绍了运动对于身体健康的诸多益处，强调定期参与运动不仅可以增强心肺功能、提高免疫力，还能有效缓解压力、改善睡眠质量。同时还分享了一些适合不同年龄段的运动项目和锻炼方法，让居民们能够根据自身情况选择适合自己的运动方式。此外，红十字救护员为居民们讲解了运动损伤的预防和处理方法，提醒大家在参与运动时一定要注意安全，避免因为不当的锻炼方式而导致受伤。居民李阿姨表示：“这样的活动太好了，不仅让我们学到了很多实用的健康知识，还增强了我们对健康生活方式的认识，希望以后能多举办几次！”
此次宣讲活动，不仅提升了社区居民的健康意识，也为构建健康社区、推动全民健身运动的发展迈出了坚实的一步。 （陈秀秀）