古代名人的养生诗
名人养生方法多多，如何学习名古人养生法，让我们自己更懂得爱护自代己？那就让我们来看一看古代那些名人的养生诗。
政治家、诗人曹操热心于研究炼人气养性之理，以求健康长寿。在他的养的生诗中，最精彩的一篇当推《龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为养土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。”
诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧！
宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：“羽虫见月争翱翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”这首诗描写的就是苏东坡在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。苏东坡还经常练功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”便是他练功时清朗精神境界的写照，意境开阔。
明代名医龚廷贤活到92岁，其《摄养诗》是根据多年从医治病的实践，归纳出的套关于。吃喝玩乐的规律。诗的全文如下：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”
这首诗告诉人们，别轻视吃喝玩乐。吃喝玩乐，这4个字是每个人终其一生都在做的大文章，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了，虽然不是人生目的，但也是获得身心健康的一种手段。（摘自《京调知识》）