天冷了，这几款“中药泡脚方”请收藏
中医有云“脚为精气之根”。气血以动为贵，经络以通为要。脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点，泡脚相当于刺激了这六条经脉，帮助人体疏通经络。东南大学附属中大医院中医内科张荣春副主任医师建议，冬季养生，这组“中药泡脚方”要收藏。
张荣春说，泡脚时，可以在热水中加入红花15克，艾叶30克。如果家中没有红花、艾叶，也可以选择生姜切片30克放入热水中，或是加入一小把花椒，约30克。经常泡脚，不仅可以促进血液循环，改善疲劳状态，还可以通过按摩涌泉穴，改善身体体质。除此之外，通过热水补阳散寒，改善手脚冰冷，尤其适合一些老寒腿或气血不足的人群。
如果泡脚者平时伴有关节痛，可在此基础。上加入伸筋草、鹿衔草各15克，有助于祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络；如果平时伴有睡眠不佳，可在此基础。上加入酸枣仁、夜交藤各15克，有助于养心安神，祛风通络。（摘自12月4日《金陵晚报》）